Omega 3 Nedir?
Omega 3, bir çeşit yağ asitidir. Vücudumuzda sindirildikten sonra atılamayan yağları temsil eder. Ayrıca yaşamımız için sağlıklı besinler ifade eden genellikle hamsi, sardunya, somon ve diğer soğuk suda yaşayan balık türlerinde, keten tohumu, badem, ceviz gibi yiyeceklerde bol...