Hoşgeldiniz Esrarengiz.NET | Türkiyenin En iyi Webmaster Platformu

Webmaster Forum - Tüm özelliklerimize erişmek için şimdi webmaster topluluğumuza katılın.
  • Kayıt olduktan ve giriş yaptıktan sonra, konu oluşturabilir, mevcut konulara cevap gönderebilir,
  • diğer üyelerinize itibar kazandırabilir, kendi özel mesajlaşma programınızı edinebilir ve çok daha fazlasını WF ile yapabilirsiniz.
  • Ayrıca hızlı ve tamamen ücretsiz, ne bekliyorsun?
  • Omega 3 Nedir?

    Katılım
    15 Ara 2018
    Forum
    17
    Tepki
    0
    Puan
    0
    Konum
    Ankara
    Meslek
    Blogger


    Omega 3 Nedir?
    Omega 3, bir çeşit yağ asitidir. Vücudumuzda sindirildikten sonra atılamayan yağları temsil eder. Ayrıca yaşamımız için sağlıklı besinler ifade eden genellikle hamsi, sardunya, somon ve diğer soğuk suda yaşayan balık türlerinde, keten tohumu, badem, ceviz gibi yiyeceklerde bol miktarda bulunur. Üç çeşide ayrılmaktadır. Bunlar:
    1. DHA (dokosaheksaenoik asit)
    2. ALA (alfa-linolenik asit)
    3. EPA (eikosapentaenoik asit)

    DHA ve EPA hayvansal besinlerde bulunmakla beraber ALA ise besinlerde bulunmaktadır. Temel bir insan vücudunun enerji gereksiniminin karşılanması için omega 3, büyük rol oynamaktadır.
    Yağ asitleri en üst seviyede olan bazı besinler, keten tohumu, yağlı balık türleri ve balık yağıdır. Bu tür besinleri yemeyen insanlara ek takviye olarak genellikle balık yağları verilmektedir.
    Bahsedilen besinler tüketildiği taktirde zamanla vücutta omega 3 asitleri birikmeye başlamaktadır ve kişiye enerji vermektedir.
     
    instagram takipçi satın al smm panel fenerbahçe haberleri instagram türk takipçi paketleri
    Üst